Vine vara, bine-mi pare! Cum ma protejez de soare?

Dupa atatea luni de ninsoare si frig, sosirea verii ne invioreaza si ne indeamna sa iesim in aer liber pentru a ne bucura de soare. Nu mai este mult pana la deschiderea noului sezon de plaja, asa ca mi-am propus sa va aduc aminte cum trebuie sa ne pregatim pielea pentru vara. Pe langa consumul de fructe si legume bogate in fitonutrienti si o hidratare corespunzatoare, daunele oxidative ale soarelui pot fi contracarate eficient printr-o pregatire temeinica a pielii pentru evitarea arsurilor solare si a complicatiilor care apar in urma expunerii la razele UV.

De ce trebuie sa ne protejam de razele UV?

Cu totii ne dorim un bronz frumos, insa expunerea indelungata la razele UV, fara protectie, ne pune in fata unor riscuri foarte mari. Arsuri solare, imbatrinirea prematura a pielii, pete, pistrui sau, in cel mai rau caz, melanom (cancer de piele)… toate sunt efecte ale expunerii excesive la soare.

Ritualul de pregatire pentru plaja in 3 pasi

Pregatirea pentru plaja este un proces care nu trebuie omis, daca vrei sa obtii un bronz frumos si, in acelasi timp, sa fii protejata impotriva efectelor daunatoare ale razelor UV. Mai bine previi, decat sa tratezi! Ritualul de pregatire pentru plaja inseamna, de fapt, urmarea catorva etape: exfoliere piele, hidratare, protectie SPF. Daca respecti acesti pasi, vei avea o piele frumoasa si sanatoasa, pe tot parcursul verii.

1. Exfolierea tenului, corpului si picioarelor.

Dupa o curatare temeinica, exfolierea este etapa care te ajuta sa scapi de excesul de celule moarte, care impiedica regenerarea pielii. In functie de sensibilitatea pielii, exfolierea se poate efectua de 1-2 ori pe saptamana. Pentru corp se folosete un burete abraziv (lufa) si un agent de exfoliere mai puternic decat in cazul tenului. Exfolierea picioarelor se face cu ajutorul manusilor abrazive sau a buretilor lufa, inainte de epilare.

Pentru tenul sensibil si uscat se va alege  un scrub bio mai putin abraziv, pentru a proteja pielea. Daca tenul tau este acneic, atunci este recomandata folosirea unui exfoliant cu uleiuri esentiale cu efect antimicrobian: lavanda, tea tree, muscata.

Cand vine vorba de exfoliere, natural si organic sunt cuvintele de ordine.

2. Hidratarea pielii

Programul de hidratare a pielii trebuie sa inceapa cu cel putin o saptamana inainte de expunerea la soare. Hidratarea pielii se face din doua surse importante: aportul zilnic de apa si produsele de ingrijire a pielii. Se beau cel putin 2 litri de apa in fiecare zi si se folosesc creme de ingrijire puternic hidratante, cu efect antiaging, intrucat razele soarelui imbatranesc prematur pielea. Cremele sau lotiunile se aplica de doua ori pe zi, dimineata si seara, dupa dus sau baie. Recomandam exfolierea pielii in prealabil, pentru ca ingredientele lotiunii de corp sa fie absorbite mai eficient de piele.

Pentru ca pielea absoarbe aproximativ 60% din continutul cremelor, este foarte important sa alegi produsele cu grija. Opteaza pentru creme si lotiuni de corp naturale sau uleiuri si unturi de corp naturale.

1. Protectia SPF

Iti recomandam sa apelezi la solutii naturale pentru protectia solara (pe baza de ulei de morcov, de cocos, de catina si alte ingrediente naturale care au factor de protectie solara natural). Exista o serie de creme si lotiuni de protectie solara bio care au un continut bogat in vitamina E si antioxidanti, fapt ce ajuta la hidratarea si protejarea pielii de radiatiile solare. Acestea sunt capabile sa protejeze pielea de razele nocive ale soarelui.

Nu iesi dimineata din casa fara sa folosesti o astfel de crema sau lotiune, chiar daca te expui la soare doar cateva minute! Cremele cu protectie solara trebuie aplicate in strat suficient de gros, cu 15-20 minute inaintea de expunerea la soare.

Ingrijirea pielii dupa plaja

Pielea expusa la soare este mai sensibila si se poate deshidrata si aspri dupa plaja. De aceea este indicat sa folosesti lotiuni hidratante care calmeaza pielea dupa plaja. Evita produsele care contin alcool, deoarece sunt iritante si deshidrateaza pielea si mai mult.

Este recomandata folosirea lotiunilor naturale, special concepute, care refac stratul lipidic al pielii. Dupa cum spuneam si mai sus, pielea absoarbe aproximativ 60% din continutul cremelor, iar dupa plaja, mai ales, cand pielea este foarte sensibila, ar fi bine sa optezi pentru o crema naturala sau un ulei natural.

De ce sa alegi lotiuni de plaja/protectie solara bio?

Ingredientele sunt naturale si/sau bio. In locul conservantilor si parfumurilor sintetice se folosesc extracte/uleiuri din plante, fructe sau flori.  In comparatie cu alte produse de plaja ce contin substante sintetice, lotiunile de plaja/protectie solara bio prezinta mai multa siguranta. Ele sunt hipoalergenice, iar efectul lor benefic a fost testat si demonstrat de dermatologi. Din moment ce acestea sunt realizate din ingrediente 100% naturale, nu trebuie sa-ti faci griji cu privire la eruptii cutanate sau mancarimi ale pielii.

Recomandari produse:

Gel peeling corporal cu caise si soc de la Benecos

Are la baza inovatorul complex benecos BIOMIX, cu sapte extracte pretioase din plante, din culturi certificate organic: brusture, tei, galbenele, trandafir salbatic, soc, sunatoare si urzica.

Scrub corporal DTOX Giovanni – cenusa vulcanica si carbune activ

Scrub corporal pe baza de cenusa vulcanica si carbune activ, o combinatie unica ce ajuta la detoxifierea toxinelor si bacteriilor, aducandu-le la suprafata pentru a putea fi indepartate mai usor. Contine super antioxidantii goji si acai, care ajuta la hidratare intensa si aduc pielii un aport de vitamine si minerale pentru ca pielea sa arate radianta si cu aspect sanatos.

Lotiune bio protectie solara SPF 45 Jason

Formula non-grasa, fara ulei, rezistenta la transpiratie, face din ea o lotiune ideala pentru activitatile in aer liber, drumetii, joaca sau inot. De asemenea, contine antioxidanti din extract de Acai principal ingredient in tratamentele anti-ageing.

Lotiune calmanta dupa soare de la GamARde

EFICACITATE DOVEDITA: + 84% mai multa hidratare la 3 ore dupa aplicare! Ingrediente active 100% naturale : Apa termala, Ulei de argan, Extract de musetel, Unt de shea, Ulei de Jojoba, Aloe Ferox, Vitamina E naturala, Uleiuri esentiale de verbena si de muscata.

Gel reparator revigorant PHB cu alge de mare

Reimprospateaza-ti pielea cu gelul cu Aloe Vera Organica, Alge de mare & Menta! Reface pielea dupa expunerea la soare si ofera ajutor linistitor pentru muscaturi de insecte. De asemenea, extrem de revigorant si linistitor pentru picioarele obosite.